下腹やせる 下腹ダイエット運動 (ズンバ・エアロビクス)

下腹のぽっこり!気になりませんか?
あなたの体型・スタイル、変えたいのならどこ?というアンケート(複数回答)を集めたら、
63%の女性の方は、「下腹をひっこめたい!」と
38%の女性の方は、「ウエストを細くしたい」と。

四季を問わず最近のファッションは
露出度が増えていますが、
露出度の増える夏には、下っ腹をグッと引き締めて、
ウエストの細くし、最近の流行の水着、ファッションをを着こなせたらどんなに楽しいでしょう!

そこでこのサイトでは、下腹のポッコリを減らし、
細く引き締まったウエストになるように下腹ダイエット、
下腹ダイエット運動、下腹エクササイズなどを
ご紹介していきます。

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メニュー:ズンバ スペシャル K:目次

ズンバ スペシャル K2

ズンバ スペシャル K2

スペシャル K2の方は少し難易度が高くなっていて、

メレンゲ、ヒップポップの要素がはいってきます。

楽しく踊れますよ!!!

コアリズムと同じ様な要素がありますので、

ウエストにバッチリ効きますよ。

TRY!!!


Zumba Special K Rutina 2




ズンバ スペシャル K1

ズンバ スペシャル K1

まずは、ズンバの基礎からですが、

もうほとんどエアロビクスにラテンの音楽が

加わったようなもので、コアリズムなどを

ちょっとかじった事のある方なら

どなたでも出来ると思います。

それでは、

Zumba Special K Rutina 1

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