下腹やせる 下腹ダイエット運動 (ズンバ・エアロビクス)

下腹のぽっこり!気になりませんか?
あなたの体型・スタイル、変えたいのならどこ?というアンケート(複数回答)を集めたら、
63%の女性の方は、「下腹をひっこめたい!」と
38%の女性の方は、「ウエストを細くしたい」と。

四季を問わず最近のファッションは
露出度が増えていますが、
露出度の増える夏には、下っ腹をグッと引き締めて、
ウエストの細くし、最近の流行の水着、ファッションをを着こなせたらどんなに楽しいでしょう!

そこでこのサイトでは、下腹のポッコリを減らし、
細く引き締まったウエストになるように下腹ダイエット、
下腹ダイエット運動、下腹エクササイズなどを
ご紹介していきます。

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下っ腹に効きまくり!リズミックボクシング

下っ腹に効きまくり!リズミックボクシング


先日何気なくTVをみていたら、「リズミックボクシング」

というものをやっていましたので、どれどれと・・・

はじめは、ボクササイズと同じ様な物だろうと見ていたのですが、

ボクササイズとは違って、ウエストを使う運動がやたらに多い

ということです。

ふぅ〜ん、これもウエストを捻る、ひねる、ヒネル!ですね。

コアリズム、ズンバなどと同じ様にウエストを動かすと

ぽっこりした下っ腹に効いてくるんですね。

やはり、ウエストを動かすと下っ腹のぽっこりはなくなり、

くびれが付きやすいんでしょうか?!


前回紹介したリズミックボクシング

こんなに痩せましたという動画を。




●ビリーを超えた!??マイナス25kgのダイエットに成功

下腹ぽっこりに効きますねぇ〜(リズミックボクシング)

下腹ぽっこりに効きますねぇ〜(リズミックボクシング)

昨日は、久々にズンバ、コアリズムを止めて、

リズミックボクシングなるものにTRYしてきました。

まぁ〜、いわば以前のボクササイズの変型ですね。

ただ、このリズミックボクシングは、エアロビクス、

ズンバ、コアリズムでは使わない筋肉をフル稼働しますので、

全く違う乳酸が浮かび上がってきます。

パンチを出す時に下っ腹、ウエストを捻りますからね、

結構下っ腹ウエストに効きます。

もちろん、汗びしょびしょ!

目の前に憎たらしい?がいれば、尚力が入るのですがね。


●リズミックボクシングに生涯をかけた女性インストラクター

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